टीबी टूबरक्लोसिस नाम के जीवाणु से फैलने वाली एक संक्रामक बीमारी है जो सबसे ज्यादा आपके फेफड़ो को प्रभावित करके नुकसान पहुंचाती है | टी.बी. फेफड़ो के साथ साथ शरीर के कई हिस्सों जैसे की दिमाग और रीढ़ की हड्डी को भी प्रभावित करती है | टी.बी. एक संक्रामक बीमारी है जिसकी वजह से इसे ठीक होने में बहुत समय लगता है |

इसीलिए टी.बी. के मरीज को पूरा और ठीक तरह से इलाज कराने की सलाह दी जाती है | टी.बी. के मरीज को ठीक इलाज के साथ साथ उचित खानपान रखने की भी सलाह दी जाती है | टी.बी. के मरीज को अपनी पाचन शक्ति को मजबूत बनाना चाहिए क्योंकि इस बीमारी से रोगी को कमजोरी हो जाती है | इसीलिए उसे ऐसे खाद्य पदार्थो का सेवन करने की सलाह दी जाती है जिससे उसे उर्जा प्राप्त हो |

इस सबके आलबा टीबी के रोगी को यह पता होना चाहिए की उसे क्या खाना चाहिए और क्या नहीं | टी. बी. की बीमारी के समय खानपान रोगी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | तो आइये जानते है की किन पदार्थो को खाना फायदेमंद होता है और इन्हें कम से कम दिन में 3 बार खाना चाहिए |

टीबी की बीमारी में करें इनका सेवन :

 साबूत अनाज खाना फायदेमंद होता है –

सबूत अनाज में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन बी काम्प्लेक्स मौजूद होते है जो शरीर को उर्जा प्रदान करते है और शरीर में रहने वाली थकन और सुस्ती से रहत मिलती है | इसलिये रोगी को हमेशा स्वस्थ और संतुलित आहार का ही सेवन करना चाहिए जिससे रोगी को बीमारी में जल्द ही आराम मिल जाता है |

हरी सब्जियां खांए –

टी.बी. के रोगी को एंटी बायोटिक दवाएं दी जाती है जो शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए उर्जा प्रदान करती है | इस उर्जा को एंटी बायोटिक के साथ साथ हरी सब्जियों के द्वारा भी प्राप्त किया जा सकता है | सब्जियों और फलो के रंगों में भी एंटी ओक्सिडेंट पाए जाते है जो शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए पर्याप्त उर्जा प्रदान करते है | टी.बी. के मरीज टमाटर, शकरकंद, ब्रोकली और गाजर का सेवन कर सकते है फायदेमंद होता है |

फल खाना चाहिए –

टी.बी. में अक्सर देखा जाता है की रोगी के अन्दर विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी काम्प्लेक्स की कमी हो जाती है | इस कारण मरीज में इन सबके स्तर को सामान्य बनाने के लिए ऐसे फलो का प्रयोग करना चाहिए जिनमे ये सभी तत्व उचित मात्रा मे पाए जाते है | आंवला और अमरुद जैसे फलो को खाकर इन तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है | इनमे पाए जाने वाले एंटी ओक्सिडेंट शारीर से विषैले पदार्थो को भी बहार निकालने में मदद करता है |

पनीर खाएं फायदेमंद होता है –

टी.बी. के मरीज को पनीर को छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर खिचड़ी, सब्जी और अन्य भोज्य पदार्थो में मिलाकर खाना फायदेमंद होता है | पनीर में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है जो मसल्स को मजबूत बनाता है और शरीर को उर्जा देता है

खिचड़ी खाना फायदेमंद है –

टीबी के मरीज को खिचड़ी का सेवन फादेमंद होता है खिचड़ी में दाल चावल और मौसमी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए | इन सभी में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो आसानी से पाच जाते है | इस सबके साथ साथ चीनी रहित सादा पानी और नीबूं पानी पीना काफी फायदेमंद होता है |

रवा के लड्डू खाना चाहिए –

टी.बी. के मरीजो में कमजोरी के कारण वजन कम हो जाता है और भूख कम लगने की समस्या हो जाती है इसिलिये मरीज को अधिक कैलोरी वाले पदार्थो का सेवन करना चाहिए | जिससे रोगी को पर्याप्त उर्जा मिल सके इसी वजह से रवा के लड्डू और खिचड़ी खाने से रोगी को भरपूर मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती है |

नारियल पानी फायदेमंद है –

टी.बी. में नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है क्योकि कच्चा नारियल में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो टी.बी. के रोगी को बीमारी से लड़ने में मदद करता है | रोजाना नियम से 100ML नारियल पानी पीना लाभकारी साबित होता है |

नॉन वेज का सेवन उचित मात्रा में करे –

टीबी के मरीज को उचित मात्रा में ही नॉन वेज का सेवन करना चाहिए और मछली का प्रयोग लाभकारी होता है | टी.बी. में साल्मन, टूना मछली जो प्रोटीन और ओमेगा 3 का भरपूर स्त्रोत होता है | इसके साथ साथ चिकिन और अंडा का एक निश्चित मात्रा में ही सेवन करना चाहिये |

गाजर का जूस लाभकारी है –

टीबी के मरीज को गाजर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और प्रोटीन शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए भरपूर उर्जा प्रदान करते है | रोजाना एक ग्लास गाजर का जूस पीने से शरीर को बहुत राहत मिलती है |

अनार का जूस फायदेमंद है –

टीबी के मरीज के लिए अनार का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है | अनार में पाए जाने वाले एंटी ओक्सिडेंट रक्त को तेजी से साफ़ करने और रक्त की शारीर में पूर्ति करने के लिए बहुत ही अच्छा स्त्रोत माना जाता है जो टी.बी. के मरीज के लिए फायदेमंद होता है | आपको दो सौ ML अनार के जूस का प्रतिदिन इसका सेवन करना चाहिये |

चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद है –

टीबी के मरीज के लिए चुकंदर के जूस का सेवन करना फायदेमंद होता है यह शरीर को उर्जा प्रदान करने के साथ साथ फेफड़ो को स्वस्थ रखता है और किडनी लीवर को भी स्वस्थ बनाता है | आपको प्रतिदिन एक ग्लास चुकंदर के जूस का सेवन करना लाभकारी होता है |

मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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