हार्ट अटैक या ह्रदयाघात एक ऐसी बीमारी है, जिसके कारण आज कल देखा जायें तो बहुत से लोगो की मृत्यु हो जाती है|अमूमन हार्ट अटैक आने से पहले तो लोगो को ये भी नही पता रहता की उन्हें हार्ट की बीमारी है |इसलिए आज हम आपको बतायेंगे की हार्ट अटैक क्या होता है –

हार्ट अटैक यानि की दिल का दौरा पड़ना| आज हम आपको बता दे की हमारा जो हार्ट होता है वो लगातार हमारे शरीर के विभन्न अंगो में आक्सीजन तथा खून का प्रवाह बनाये रखता है |हमारा ह्रदय हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में खून को पंप करता रहता है जिससे हमारी धडकने चलती रहती है और जब हार्ट तक पहुचाने वाली धमनियों में फैट जम जाता है तो इससे खून का प्रवाह रुक जाता है जिस कारण दिल का दौरा पड़ सकता है |

बदलते जमाने के साथ इस समय में हर एक व्यक्ति कोई ना कोई बीमारी से पीड़ित है |ये सब बीमारी लोगो में उनके अनियमित खानपान के कारण आ जाती है और असंतुलित भोजन से भी दिल की बीमारी का  डर बना रहता है और इसी कारण बुजुर्ग एवं युवायों में  भी दिल की बीमारी का खतरा बढने लगा है |

बहुत से लोगो को तो हार्ट अटैक के लक्षण और इससे बचने के तरीके भी मालूम नही होते| अगर  आपको इसके लक्षण और बचाव मालूम हो तो हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है और समय रहते आप किसी की जान बचा सकते हैं | तो आइये आज हम यहाँ  आपको बताते है कि हार्ट अटैक के लक्षण , कारण तथा इससे बचने के आसान घरेलू तरीके| जिन्हें आप प्रयोग करके काफी हद तक राहत पा सकते है |

हार्ट अटैक के लक्षण –

  • हार्ट अटैक आने के शुरूआती लक्षणों में व्यक्ति के सीने में बहुत तेज दर्द उठता है। यह दर्द सीने से शुरू होकर आस-पास के हिस्सों में भी फ़ैल जाता है|अक्सर यह दर्द हमारे सीने के दोनों तरफ फैलता है ,परन्तु कुछ लोगो में यह बायीं तरफ ज्यादा होता है |
  • यह दर्द धीरे – धीरे हाथों और अँगुलियों, कंधों, गर्दन, जबड़े और पीठ तक आ जाता है।
  • बहुत बार दर्द सीने के अलावा पेट के ऊपरी हिस्से से भी उठता है, जबकि नाभि के नीचे और गले के ऊपर का दर्द हार्ट अटैक के लक्षणों में नहीं आता है।
  • बहुत से व्यक्तियोंमें दिल के दौरे का दर्द काफी अलग होता है|बहुत से व्यक्तियोंको तो इतना तेज दर्द होता है कि जैसे उनकी जान ही निकली जा रही हो|
  • मधुमेह एवं उच्च रक्तचाप के मरीजों में दिल के दौरे का दर्द कोई लक्षण या दर्द के बिना ही पड़ता है।
  • बहुत से व्यक्तियोंको दर्द के साथ उनकी साँसे भी फूलने लगती है तथा उसके बाद उल्टी होना और पसीना छूटने जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं।
  • चक्कर आना, सांस फूलना, मन अशांत, बेचैनी जोर-जोर से सांस लेना आदि भी हार्ट अटैक के लक्षण होते है |

हार्ट अटैक आने के मुख्य कारण –

  • मोटापा
  • बढती उम्र
  • ज्यादा शराब का सेवन करना
  • वयायाम न करना
  • ज्यादा समय से किडनी सम्बन्धी रोग का होना
  • मधुमेह
  • उच्च रक्तचाप
  • हाई कोलेस्ट्रॉल
  • अन्य जेनेटिक प्रॉब्लम

हार्ट अटैक से बचने के आसान घरेलू उपाय –

लाभकारी लौकी का जूस

हार्ट के मरीजो के लिए लौकी की सब्जी या उसके जूस का रोजाना सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है |यह आपको हार्ट अटैक के खतरे से बचाने में मदद करता है। आप लौकी को कच्चा भी खा सकते है|दिल की बीमारियों के लिए लौकी काफी फायदेमंद होती है |

पीपल के पत्तो का फायदा

पीपल के पत्तो में कई स्वास्थवर्धक गुण होते है |पीपल के पेड़ से हमे 24 घंटे ऑक्सीजन मिलती है तथा यह ह्रदय सम्बन्धी बीमारियों को दूर रखने में भी काफी फायदेमंद होता है|पीपल के 10-12 पत्तों को साफ करके, पानी में उबालकर, उस पानी को पीने से हार्ट ब्लॉकेज की परेशानी खत्म हो जाती है और साथ में यह हार्ट अटैक का खतरा कम करने में भी हमारी बहुत मदद करता है |

अंकुरित गेहूं के लाभ

अगर आप प्रतिदिन अंकुरित गेहूं का सेवन करेंगे तो आपके शरीर को विटामिन, मिनरल्‍स, फाइबर, फोलेट आदि मिलेंगे जो आपके ह्रदय के लिए काफी फायदेमंद है|अंकुरित गेंहू को 10 मिनट तक पानी में उबलने दे , फिर जब यह अच्छी तरह उबल जायें तो किसी कपड़े में बांध दे और कुछ समय के लिये रखा छोड़ दें।  अंकुरित गेहूं के प्रतिदिन सेवन से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है |

गाजर के लाभकारी गुण

प्रतिदिन नियमित रूप से गाजर का सेवन करने से आप ह्रदय कि कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते है |आप गाजर को कच्चा भी खा सकते हैं अथवा इसका जूस भी निकाल कर पी सकते है |

अर्जुन की छाल भी है फायदेमंद

अर्जुन की छाल हार्ट अटैक के खतरे को दूर करने में काफी फायदेमंद मानी गयी है |अर्जुन की छाल को सुखाकर इसका पाउडर बना लें और इस पाउडर की रोजाना चाय बनाकर पीयें| प्रतिदिन ऐसा करने से आप हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है |

अदरक का रस पीने से फायदा

एक कप अदरक का रस लें और उसमे नींबू के रस, लहसुन और एप्पल साइडर सिरका को अच्छी तरह से मिलाकर गर्म कर लें| जब यह ठंडा हो जायें तो इसमें थोडा सा शहद मिला लें और अच्छी तरह मिक्स कर लें|इसका सेवन आपको रोजाना खाली पेट 03 चम्मच के साथ करना है|इसके सेवन से हार्ट ब्लॉकेज की परेशानी बहुत जल्द ठीक हो जाती है |

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मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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