आपकी बेहतर पर्सनाल्टी के लिए स्वस्थ, सफ़ेद और चमकदार दांत बहुत ही जरुरी होते है | ज्यादातर लोग अपने पीले दांतों की वजह से खुलकर हँसना नजरअंदाज कर देते हैं | दांतों के पीलेपन के पीछे कई कारण होते है जैसे वंशानुगत, बुढ़ापे के कारण, दांतों की ठीक से सफाई न करने की वजह से, ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन, ज्यादा कॉफ़ी का सेवन, पान मसाला खाना और अधिक धूम्रपान करने से | इन सबके साथ और भी कुछ कारण जैसे – नियमित रूप से एंटी-बायोटिक का सेवन, मुंह में संक्रमण, मौसम का बदलना और मेटाबोलिज्म का असंतुलित रहना आदि |

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दांतों का पीलापन –

ज्यादातर लोग प्रोफेशनल तरीके से दांतों को साफ़ करवाना पसंद करते है, मगर प्रोफेशनल तरीके से दांतों को साफ़ करवाने पर यह असर दिखाने में समय लेते है और बहुत महंगे भी होते है | अगर आप भी अपने दांतों से पीलापन दूर करना चाहते है, मगर प्रोसेस के महंगे होने की वजह से नहीं कर पा रहे हैं | तो परेशान ना हो आज हम आपको दांतों से पीलापन दूर करने के कुछ आसन से घरेलु उपाय बताते है जो दांतों से पीलापन सुरक्षित तरीके से हटाने में मदद करते हैं |

पीलापन दूर करने के घरेलु उपाय –

आज हम आपको दांतों का पीलापन दूर करने के कुछ आसान से घरेलु उपाय बताएँगे जो दांतों से पीलापन सुरक्षित तरीके से दूर करने में फायदेमंद होते हैं |

नमक से करें –

नमक को बेकिंग पाउडर के साथ प्रयोग करने से यह दांतों से पीलापन हटाकर चमक बढाने में लाभकारी होता है |

सामग्री – दो चमच्च टूथ पेस्ट, एक चमच्च पिसा नमक

प्रयोग करने का तरीका – दो चमच्च टूथ पेस्ट में एक चमच्च नमक मिलाकर पेस्ट बनाकर तैयार कर लें | अब इस पेस्ट को नियम से रोजाना ब्रश से प्रयोग करने से एक हफ्ते में ही आश्चर्यजनक फायदा देखने को मिलता है |

 तुलसी से करें दूर –

तुलसी की पत्तियों को प्रयोग करने से यह दांतों से पीलापन हटाने के साथ मुंह से आने वाली बदबू को भी दूर करने में लाभकारी होता है |

सामग्री – तुलसी की मुठ्ठी भर ताज़ी पत्तियाँ

प्रयोग करने का तरीका – ताज़ी तुलसी की पत्तियों को धूप में रखकर सुखा ले फिर इन पत्तियों को अच्छे से पीसकर पेस्ट बना कर तैयार कर लें | अब इस पेस्ट को टूथ पेस्ट के साथ मिलाकर ब्रश पर लगा ले फिर इस ब्रश से अपने दांतों को अच्छे से साफ़ कर ले | इस तरीके को एक हफ्ते तक लगातार प्रयोग करने से फायदा देखने को मिलता है |

केले से करें दूर –

केला के छिलके में मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैगनीज भरपूर मात्रा में पाए जाते है | जिससे केला के छिलके का प्रयोग दांतों को साफ़ करने के लिए बहुत ही लाभकारी होता है |

सामग्री – एक पके हुये केले का छिलका

प्रयोग करने का तरीका – केले के छिलके को छोटे छोटे टुकड़ों में तोड़ कर एक छोटे से टुकड़े से दांतों को रगड़े और जो दांत ज्यादा पीले है उन पर छिलके को ज्यादा देर तक रगड़े | इसके बाद दांतों को साफ़ करने के लिए ब्रश का इस्तेमाल न करें बल्कि ऊँगली पर टूथ पेस्ट लेकर दांतों को साफ़ कर लें |

सेब के सिरके से करे दूर –

सेब के सिरके में पर्याप्त मात्रा में नेचुरल एसिडिक गुण पाए जाते है | जिसकी कारण इसके क्लीजिंग की तरह काम करने की वजह से दांतों को साफ़ करने के लिए इसका प्रयोग करना बहुत ही लाभकारी होता है |

सामग्री – दो चमच्च जैतून का तेल और सेब का सिरका

प्रयोग करने का तरीका – जैतून के तेल को सेब के सिरके में अच्छे से मिलाकर एक घोल तैयार कर लें | इस घोल में अपने टूथ ब्रश को दो मिनट के लिये डुबाकर रख दें | अब ब्रश पर रोजाना प्रयोग करने वाले टूथ पेस्ट को लगाकर दांतों को साफ़ कर लें |

 गाजर से करें दूर –

गाजर में पाया जाने बाला विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाए जाते है जिससे यह दांतों की परत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है | इसके साथ ही विटामिन ए दांतों से पीलापन दूर करके साफ़ करने में लाभकारी होता है |

सामग्री – एक ताजा गाजर, दो चमच्च लगभग एक चौथाई कप नींबू का रस |

प्रयोग करने का तरीका – ताजा गाजर लेकर इसे अच्छे से छील कर छोटे छोटे टुकड़ों में काट ले | अब गाजर के टुकड़ों को नींबू के रस में डालकर दांतों पर रगड़ें | अब इस रस को दांतों पर दस मिनट तक ऐसा ही लगा रहने दे फिर दांतों को ठंडे पानी से कुल्ला करकें साफ़ कर लें |

अदरक से करें दूर –

अदरक में विटामिन सी बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे इसका प्रयोग दांतों को साफ़ करने के लिए बहुत लाभकारी होता है |

सामग्री – एक ताजे अदरक का पीस

प्रयोग करने का तरीका – ताजे अदरक को पीसकर इसका पेस्ट बना ले | फिर इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर रगड़ें फिर इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर दस मिनट के लिए ऐसा ही छोड़ दे | दस मिनट बाद अपने मुंह को ठंडे पानी से कुल्ला करकर साफ़ कर लें |

 नारियल तेल से करें दूर –

सदियों से ही दांतों को साफ करने के लिए नारियल के तेल का प्रयोग किया जाता है जो काफी सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है |

सामग्री – दो चमच्च नारियल का तेल

प्रयोग करने का तरीका – नारियल के तेल को उंगलियों पर ले ले अब इन उँगलियों से नारीयल के तेल को दांतों पर लगायें अब दांतों पर दस मिनट तक उँगलियों को घुमाते रहें फिर मुंह में बने थूक को थूक दें फिर मुंह को ठंडे पानी से कुल्ला करकर साफ़ कर लें |

नींबू से करे दूर –

नींबू में भरपूर मात्रा में ब्लीचिंग गुण पाए जाते है, जिससे नींबू का प्रयोग दांतों को साफ़ करके चमकाने में बहुत फायदेमंद होता है |

सामग्री – ताजे नींबू का रस, ताजे नींबू का छिलका

प्रयोग करने का तरीका – ताजे नींबू को छील कर उसका छिलका निकाल कर पीले दांतों पर रगड़े | दांतों को साफ़ करकर चमकाने के लिए नींबू के रस में छिलके को डुबाकर दांतों पर रगड़े उसके बाद दांतों को पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दे इसके बाद दांतों को ठंडे पानी से कुल्ला करके धों लें |

हाइड्रोजन पेराऑक्साइड से करे दांतों का पीलापन दूर –

हाइड्रोजन पेराऑक्साइड में ब्लीचिंग गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जिससे यह दांतों से गंदगी को दूर करके पीलेपन को हटाकर दांतों को सफ़ेद बनाता है |

सामग्री – एक गिलास साफ़ गुनगुना पानी , एक छोटा ढक्कन हाइड्रोजन पेराऑक्साइड

प्रयोग करने का तरीका – एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा ढक्कन हाइड्रोजन पेराऑक्साइड मिला कर घोल ले | अब इस घोल से कुछ देर तक कुल्ला करें इससे आपके दांतों से पीलापन दूर हो जायेगा |

नीम से करे पीले दांत साफ़ –

नीम में पाए जाने वाले औषधीय गुणों के कारण इसे आयुर्वेद की सबसे महत्चपूर्ण औषधी माना जाता है | नीम को लगातार नियम से प्रयोग करने से दांतों से पीलापन दूर हो जाता है और दांत सफ़ेद हो जाते है |

सामग्री – चार से पांच बूँद नीम का तेल , दो चमच्च टूथ पेस्ट

प्रयोग करने का तरीका – दो चमच्च टूथ पेस्ट में नीम के तेल की चार बूँद मिलाकर पेस्ट बना लें | इस पेस्ट को नियम से रोजाना दिन में दो बार दांतों पर ब्रश करें जल्द ही दांतों से पीलापन खत्म हो जायेगा |

मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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