गर्मी में तरबूज के फायदे - BENEFITS OF WATER MELON IN SUMMER IN HINDI

तरबूज के फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे तो आइये जानते है ऐसे ही कुच्छ हैरान कर देने वाले तरबूज के फायदे | तरबूज को हम स्वादिष्ट फल के रूप में तो जानते ही है परन्तु क्या आप जानते है कि तरबूज अत्यंत पौष्टिक भी होता है | तरबूज जो हमे गर्मी में ठंडक का अहसास दिलाता है | वह हमे अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है |बल्कि इनसे बचाता भी है |

तरबूज के फायदे इसलिए उपयोगी होते है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में टिन , फाइबर , विटामिन A , विटामिन B , विटामिन C का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है | इसमें लोहा , मैग्नीसियम ,पोटेशियम ओर फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी होते है | जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक व आवश्यक होते है तो आइये जानते है तरबूज खाने के कुछ गुणकारी व लाभदायक तरबूज के फायदे |

गर्मी में तरबूज के फायदे –

  • तरबूज में भरपूर मात्रा में लायिकोपिन पाया जाता है | लायिकोपिन हमारी त्वचा को जवान बनाये रखता है | ये हमारे शरीर में कैंसर को होने से भी रोकता है |
  • तरबूज में विटामिन A , विटामिन C काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है | विटामिन C हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र ( रोग प्रतिरोधक तंत्र ) को मजबूत बनाता है ओर विटामिन A हमारी आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है |
  • तरबूज को ब्लैक हेड्स से प्रभावित जगह पर अहिस्ता अहिस्ता मालिश करने के बाद | लगभग 1 घंटे बाद चेहरे को गुनगुने पानी से साफ़ कर लेने पर बेहद फायदा मिलेता है |
  • तरबूज में फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है | इसलिए जो लोग नियमित रूप से रोजाना तरबूज का सेवन करते है उनके शरीर में कभी भी पानी की कमी नही हो पाती है |
  • तरबूज का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पाचन शक्ति बढती मजबूत होती है | कब्ज की समस्या से भी भरपूर राहत मिल जाती है |
  • बच्चो को तरबूज का इस्तेमाल ज्यादा मात्रा में करना चाहिए | इसमें विटामिन B 6 पाया जाता है जो दिमाग तेज़ करने में काफी फायदेमंद होता है |

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मानवेन्द्र सिंह

मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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