सिंघाड़े के फायदे जानकार आप हैरान रह जायेंगें – WATER CHESTNUT IN HINDI

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सिंघाड़े खाने के फायदे जानकार आप हैरान रह जायेंगें - AMAZING BENEFITS OF EATING WATER CHESTNUT

सिंघाड़े के फायदे जानकार आप हैरान रह जायेंगें क्योंकि सिंघाड़ा अपने शानदार ओर कड़कपन रूप के कारण बहुत खास माना जाता है | यह कई पोषक तत्वों खनिज और लो कैलोरी वाला फल है | सिंघाड़ा में जिंक , पोटेशियम और विटामिन , आयरन , मैग्नीशियम , मैगनीज , फास्फोरस , स्टार्च जैसे मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है | जो शरीर के लिये स्वास्थवर्धक व लाभदायक होता है | इसी लिये सिंघाड़ा स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है |

तो आइये जानते है सिंघाड़े के फायदे –

  • सिंघाड़े के फायदे से आपकी मांसपेशियो में कमजोरी खत्म हो जाती है | सिंघाड़ा पित्त ओर कफ को जड़ से खत्म करता है |
  • सिंघाड़ा खाने के फायदे से नकसीर फूटने पर बहुत फायदा होता है | इससे नाक से खून बहना तुरंत बंद हो जाता है |
  • सिंघाड़ा में आयोडीन ओर मैगनीज जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है | जो थाईराइड ओर घेंघा जैसी बीमारियों को कम करने का काम करता है |
  • सिंघाड़ा के पाउडर में स्टार्च पाया जाता है | जो दुबले पतले लोगो के लिए वजन बढाने में फायदेमंद होता है | सिंघाड़े के नियमित सेवन से शरीर मोटा शक्तिशाली बनाता है |
  • सिंघाड़ा खाने के फायदे में शरीर को ठंडक प्रदान करना है ओर यह प्यास को भी बुझाता है | जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं हो पाती है | दस्त होने पर इसका सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है |
  • सिंघाड़े में निमौनिक ओर लोरिक एसिड भरपूर मात्रा में पाये जाते है | जो बालो को झड़ना रोकने में मदद करते है | इसलिए सिंघाड़े का सेवन आपके बालो के लिए भी काफी फायदेमंद होता है |
  • इसमें पोलिफिनोल्स , फ्लावोनोइड ओर एंटी आक्सीडेंट पाए जाते है | यह एंटी बैक्टीरियल , एंटी कैन्सर ओर एंटी वायरल गुणों से भी भरपूर होता है इसके सेवन से अनिद्रा यानि की नींद न आने की भी समस्या को भी दूर किया जा सकता है |

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