परवल के कुछ स्वास्थ वर्धक फायदे - HEALTHY BENEFITS OF POINTED GOURD

परवल के कुछ स्वास्थ वर्धक फायदे जानना बहुत जरुरी है क्योंकि परवल एक ऐसी सब्जी जो सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिक और स्वास्थवर्धक होती है परवल में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन A , विटामिनB , विटामिन C , विटामिन E और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व और भी कई खनिज जो मानव शरीर के लिए फायदेमंद होते है पाये जाते है |

इसे खाने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की कमी पूरी तरह से समाप्त हो जाती है | परवल के कुछ स्वास्थ वर्धक फायदे होते है लेकिन इसकी बड़ी खूबी ये है होती है कि ये लम्बे समय तक ताज़ा और स्वास्थवर्धक रहता है | परवल खाने से शरीर पर बैक्टीरिया का असर नहीं होता है ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाकर शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है |

परवल हानिकारक बैक्टीरिया के लिए ये एंटी बैक्टीरिया की तरह काम करता है | परवल का अपने दैनिक भोजन में रोजाना प्रयोग करने से यह आपके पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है | जिससे कब्ज , गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओ को जड़ से समाप्त कर देता है

तो आइये जानते है गुणकारी परवल के कुछ स्वास्थ वर्धक फायदे –

  • परवल इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है | जिससे ये बुखार , सर्दी , खांसी , स्किन , इन्फेक्शन ओर चोट को जल्दी भरने में मदद करता है |
  • परवल में मौजूद एंटी आक्सीडेंट बढती उम्र के लक्षणों को कम करने में मददगार होती है | ये चेहरे की झुरियो ओर बारीक़ रेखाओ को दूर करने में भी मदद करता है |
  • परवल में भरपूर मात्रा में फाइवर पाए जाता है | जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है |
  • परवल का पेस्ट बनाकर लगाने से यह पैन किलर की तरह काम करता है |
  • अगर आपके बच्चे के पेट में कीड़े है तो उसे परवल की सब्जी खिलाये ये पेट के कीड़े मारने में मदद करती है |
  • परवल को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से शरीर में शुगर स्तर संतुलित रहता है | जिससे शरीर में क्लोस्ट्रोल की मात्रा नही बडती है |
  • परवल खाने से शरीर में खून की कमी नही होती है | जिससे एनीमिया जैसे रोग से बचाव होता है |

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मानवेन्द्र सिंह

मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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