आलू बुखारा के कुछ गुणकारी फायदे - AMAZING BENEFITS OF PLUM IN HINDI

आलू बुखारा के कुछ गुणकारी फायदे की जानकारी होना बहुत जरुरी है क्योंकि यह छोटा सा फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है | मानव शरीर को उर्जा देने और बहुत से बिमारियों को दूर करने में आलू बुखारा बहुत फायदेमंद होता है |  यह शरीर को संक्रमण से होने वाली बिमारियों से बचाने में मदद करता है |

पल्म यानि की आलू बुखारा खट्टा मीठा लगने वाला बहुत ही स्वादिस्ट फल है |आलू बुखारा में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है आलू बुखारा खाने से अनेक बीमारियाँ दूर हो जाती है

तो आइये जानते है आलू बुखारा के कुछ गुणकारी फायदे –

  • आलू बुखारे में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 पाया जाता है इसलिए आलू बुखारा खाने से दिल की बीमारी दूर होती है और दिल स्वास्थ्य रहता है |
  • आलू बुखारा शरीर में शुगर लेवल को कण्ट्रोल करता है इसलिए शुगर के मरीजो के लिए आलू बुखारा खाना फायदेमंद होता है |
  • नाक से खून बहने पर आलू बुखारे के पत्तो का रस निकलकर नाक में डालने से आराम मिलता है |
  • आलू बुखारे में आयरन पाया जाता है जिसके कारण आलू बुखारे का रोजाना सेवन करने से शरीर में खून की कमी नही होती है |
  • आलू बुखारे में अनेक तरह के फाइबर पाए जाते है जो शरीर की पाचन किर्या को मजबूत बनाकर शरीर को स्वास्थ्य बनाये रखता है |
  • आलूबुखारे में विटामिन k पाया जाता है जिससे हमारे शरीर की हड्डिया मजबूत रहती है और हम फिट महसूस कर सकते है
  • आलूबुखारे में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जिससे हम अपने रक्तचाप को नियन्त्रण में कर सकते है |

 

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मानवेन्द्र सिंह

मानवेन्द्र सिंह

मानवेंद्र सिंह सॉफ्ट प्रमोशन टेक्नोलॉजी प्राइवेट लिमिटेड में फिटनेस और हेल्थ ब्लॉगर हैं। उन्होंने 2006 में BHM स्नातक की डिग्री ली है। उन्हें स्वास्थ्य एवं विज्ञान अनुसंधान के क्षेत्र में लेखन का आनंद मिलता है।

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