खुबानी के कुछ लाभकारी फायदे – BENEFITS OF APRICOTS ( KHUBANI ) IN HINDI

0
205
खुबानी के कुछ लाभकारी फायदे - BENEFITS OF APRICOTS ( KHUBANI ) IN HINDI

खुबानी के कुछ लाभकारी फायदे जानकर आप चौंक जायेंगे क्योकि एप्रीकॉट यानि की खुबानी में अनेक प्रकार के फाइवर और विटामिन्स होते है | यह फल दिखने में तो छोटा होता है मगर इसमें मानव शरीर के लिए जरूरी सभी तत्व और खानिज पाये जाते है | खुबानी का फल ही नही इसके बीज भी हमारे शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर हमे अनेको बीमारियों से बचाते है  और स्वास्थ रखने में मदद करता है तो आइये जानते है

खुबानी के कुछ लाभकारी फायदे –

  • खुबानी प्रेगनेंसी में फायदेमंद होता है इसमें विटामिन a,विटामिन c,विटामिन e ,फास्फोरस ,सिलिकॉन ,कैल्शियम,आयरन और पोटेशियम पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओ के लिए जरूरी होते है |
  • वजन घटाने में खुबानी का प्रयोग करना फायदेमंद होता है | इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है जो पाचनतंत्र को सुधारता है और पाचन  क्रिया  को सुचारू रूप से चलाता है |
  • खुबानी तेल प्रक्रति में अस्थमा को खत्म करने वाला है यह फेफड़ो और श्वसन प्रणाली पर दबाब और तनाव को दूर करता है जिससे अस्थमा के दौरे को शुरू होने से पहले रोका जा सकता है |
  • कैरिटोनाइद और अन्य एंटी आक्सीडेंट यौगिक के कारण खुबानी की बीज कैंसर के उपचार में सहायता करते है |
  • लोहा व तांबा की उपस्तिथि के कारण खुबानी हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है इसका यही गुण एनीमिया के इलाज में फायदेमंद होता है |
  • सूखे खुबानी में एंटी आक्सीडेंट ,बीटा कैरोटिन का उच्च स्तर पाया जाता है जो आपकी आँखों की नसों को मजबूत करने और आपके नेत्र के स्वास्थ्य को बढावा देने में मदद करता है |
  • खुबानी में एंटी आक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे खुबानी का तेल कानो के लिए अच्छा होता है | खुबानी के तेल को कान में डाल ने से कान का  बहना और कान का दर्द होना पूरी तरह से बंद हो जाता है |

और पढ़े – ( पौष्टिक आहार की उपयोगिता – IMPORTANCE OF NUTRITIVE DIET IN HINDI )

कोई जवाब दें

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.