खुबानी में अनेक प्रकार के फायदे

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दोस्तों एप्रीकॉट यानि की खुबानी में अनेक प्रकार के फाइबर और विटामिन्स होते है जो शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर हमें अनेको बीमारियों से बचाते है तो आइये जानते है खुबाने के कुछ स्वास्थ्यकारी फायदे |

खुबानी में अनेक प्रकार के फायदे

  1. खुबानी प्रेगनेंसी में फायदेमंद होता है इसमें विटामिन A,C,E, फास्फोरस, सिलिकॉन, Calcium, Iron और पोटेशियम पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओं के लिये जरुरी होते है |
  2. बजन घटाने में खुबानी का प्रयोग करना फायदेमंद होता है इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को सुधारता है

    जामुन के फायदे

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  3. खुबानी तेल प्रक्रति में अस्थमा को खत्म करने वाला है यह फेफड़ो और श्वसन प्रणाली पर दबाब और तनाव को दूर करता है जिसमें अस्थमा के दौरे को शुरू होने से पहले रोका जा सकता है |
  4. कैरोटीनोइड और अन्य एंटीओक्सडेंट यौगिक के कारण खुबानी के बीज कैंसर के उपचार में सहायता करते है |
  5. लोहा व तांवा की उपस्थिति के कारण खुबानी हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है इसका यही गुण एनीमिया के इलाज में फायदेमंद होता है |
  6. सूखे खुबानी में एंटीओक्सडेंट, बीटा कैरोटिन का उच्च स्तर पाया जाता है जो आपकी आँखों में आटिटक नसों को मजबूत करने और आपके नेत्र के स्वास्थ्य को बढावा देने में मदद करता है |
  7. खुबानी में एंटीओक्सडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसमे खुबानी का तेल कानों के लिये अच्छा होता है

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