गले में दर्द का इलाज – Throat hurts in Hindi

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गले में दर्द को करे तुरंत दूर

गले में दर्द का इलाज :गले में दर्द को दूर करने करने के लिये हम अधिकतर डॉक्टर का सहारा लेते है | दोस्तों आज हम आपको बताते है की किस तरह आप घर पर ही इस बीमारी का इलाज कर सकते है जिसके प्रयोग से आपको काफी आराम मिलेगा | मौसम में आए बदलाव से इंफैक्शन का कारण, धूम्रपान से खांसी की वजह से भी हमारे गले के अन्दर में दर्द होना शुरू हो जाता है | इन सभी की केवल एक वजह होती है | कीटाणुओं और बैक्टीरिया का संक्रमण होने से हमको गले में पीड़ा जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है | तो आइये जानते है की अगर आपको ये परेशानी होना शुरू हो जाये तो इसके लिये आपको क्या करना चाहिये|

गर्म पानी के गरारे करे – गले में दर्द का इलाज :-

अगर आपको दर्द जैसी समस्या हो रही है | तो दर्द जैसी परेशानी के होते ही तुरंत आपको गर्म पानी के गरारे करना चाहिये | हमको एक गिलास गर्म पानी में थोडा सा नमक डालकर इसे हल्का गर्म कर और इस पानी से रोजाना दिन में 4 से 5 बार गरारे करें | इस तरह आपके गले के अन्दर में दर्द व खराश की समस्या ठीक हो जाएगी व आपके गले में यह इंफैक्शन को भी यहीं खत्म करेगा |

विटामिन सी को अधिक ले :-

एक कारण हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी भी होती है | विटामिन C हमारे इम्युन सिस्टम को मजबूत रखता है |जिससे हमारे शरीर में इस तरह का इंफैक्शन जल्दी हमको जकड़ नहीं पाता | हमारी हवा में भी कई प्रकार के बैक्टीरिया रहते है | जिसकी वजह से भी हमारा गला संक्रमण का शिकार हो जाता है | इसलिये जब भी हम घर से बाहर निकले तो हमको मास्क का उपयोग करना चाहिये |

और अपने शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत रखना चाहिये | हमको विटामिन सी खट्टे फलों में भरपूर भरपूर मात्रा में मिलता है | संतरा और नीबू इनमें से सबसे अच्छे फल होते है | अगर हमको अपने गले में समस्या जैसी परेशानी को दूर करना है | तो हमको संतरे का सेवन सिर्फ दोपहर के समय ही करना है | जिससे आपको गले की बीमारियों से तुरंत छुटकारा मिलेगा |

इमली का सेवन -गले में दर्द का इलाज :-

 दर्द को ठीक करने के लिये इमली भी एक अच्छा विकल्प है | क्योंकि इमली में भी विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है|आपको दर्द व खराश होने पर इमली के पानी से कुल्ला करना चाहिये | हमको सिर्फ इमली के पानी से कुल्ला करना है उसको पीना नही है | इस तरह भी आप अपने गले के दर्द जैसी समस्या से छुटकारा पा सकेंगे |

हल्दी दूध मिलाकर पीये :-

अगर गले में अन्य बीमारी से ग्रस्त है | तो आपको रात को सोने से पहले 1 गिलास गर्म दूध में थोड़ी सी हल्दी डालकर और चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर डालकर पीएं | इससे आपके गले के दर्द व गले की सूजन भी जल्दी ही ठीक हो जाएगी |

लहसुन खाये :-

आपको पता है | की लहसुन में नेचुरल एंटीसैप्टिक गुण होते हैं | जो हमको इंफैक्शन से बचाने का काम करते हैं हमको रोजाना लहसुन की एक कली को मुंह में रखकर इसको चूसने से आपको  दर्द व खराश से तुरंत आराम मिल जायेगा | लहसुन का रस गले के साथ साथ हमारे शरीर को बीमारियों से भी आराम दिलाता है |

सौंफ चबाएं :-

सौंफ चबाने से भी हमारे गले को काफी आराम मिलता है | अगर आपको गले में परेशानी है | तो आपको खाना खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करना चाहिये | सौंफ का सेवन करने से आपको दर्द और खराश से आराम मिलने लगेगा और आपका गला भी साफ हो जायेगा |

मसाला चाय पीये :-

गले में दर्द कभी कभी मौसम में आए बदलाव के करण भी होने लगता है | इसी लिये हमको सर्दियों में कोल्ड कफ का होना एक आम है | इससे बचने के लिए हमको लौंग, अदरक, तुलसी और काली मिर्च को पानी में डालकर इस पानी की चाय बनाकर इसका सेवन करें | जो आपके दर्द को तो ठीक करेगी ही साथ साथ ये आपके गले को भी साफ़ रखेगी |

भाप लेना – गले में दर्द का इलाज :-

अगर आपको अपने गले में भारीपन या दर्द महसूस हो रहा है | तो आपको तुरंत ही भाप लेनी चाहिये | आपको किसी बर्तन में पानी को गर्म करके तौलिए से मुंह ढककर भाप लेनी चाहिये | ऐसा करने से आपको  दर्द से राहत मिलेगी | और आप अच्छा महसूस करेंगे |

 

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