कोल्ड-ड्रिंक पीने से होने वाले दुष्प्रभाव – HARMFUL EFFECTS OF COLD-DRINKS IN HINDI

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कोल्ड-ड्रिंक पीने से होने वाले  दुष्प्रभाव - HARMFUL EFFECTS OF COLD-DRINKS IN HINDI

कोल्ड-ड्रिंक पीने से होने वाले दुष्प्रभाव के बारे में पता होना बहुत जरुरी है क्योकि की आज के बदलते समय में जंहा एक तरफ फैशन ट्रेंड्स बहुत तेजी से बदल रहे है उसी के साथ हमारे खान पान में भी काफी बदलाब हो चुका है आज के समय में लोग दूध , छाछ , लस्सी पीने से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीना पसंद करते है लेकिन क्या आप कोल्ड ड्रिंक्स पीने के बाद होने वाले दुष्प्रभावो को जानते है अगर नहीं तो आज हम आपको कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 1 घंटे के अन्दर अन्दर ही आपके शरीर पर पड़ने वाले दुष्प्रभावो के बारे में बतायेंगे |

कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 10 मिनट के अन्दर ही आपके शरीर में शुगर की मात्रा पूरी तरह से 100 % तक बढ़ जाती है इसमें पाए जाने वाले केमिकाल्स से आपको तुरंत उलटी हो जानी चाहिए मगर इसमें मिला हुआ फास्फोरिक एसिड इसके उलटी कराने वाले केमिकल्स के लक्षण को ख़तम कर देता है जिससे आपको उलटी आने का एहसास भी नहीं होता है |

कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 20 मिनट के अन्दर ही अन्दर आपका ब्लड शुगर लेबल भी अचानक से तेजी से बढ़ जाता है जिससे आपके शरीर में इन्सुलिन की मात्रा काफी ज्यादा मात्रा में बढ़ जाती है जिसके कारण आपका लीवर हरकत में आ जाता है और काम करने में दिक्कत महसूस करने लगता है और शरीर में बढ़ी हुई शुगर को वशा में बदलने की कोशिस नहीं करता है |

कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 40 मिनट के बाद आपके शरीर में कैफीन पूरी तरह से घुल जाता है जिससे आँखों की पुतलिया बड़ी हो जाती है , ब्लड प्रेशर अचानक से बड जाता है इसकी बजह से लीवर में खून और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाती है और ब्रेन के रिसेप्टेरोस भी आपको इस बात का अलर्ट देने लगते है |

कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 45 मिनट बाद ही आपके दिमाग में अच्छा फील होने लगता है क्योकि इससे दिमाग में मौजूद डोपमाईन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और वह वैसे ही काम करता है जैसे हेरोइन लेने के बाद लोगो के दिमाग में हलचल होती है |

कोल्ड ड्रिंक्स पीने के 60 मिनट यानि की 1 घंटे बाद कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद फास्फोरिक एसिड , कैल्शियम , मैग्नासियम , जिंक , आपकी निचली आंत में बाधा पैदा करता है इसकी वजह से आपका मेटाबोलिज्म बेहतर हो जाता है शरीर में ज्यादा शुगर और कोल्ड ड्रिंक्स में मिली आर्टिफीसियल शुगर की वजह से शरीर में ज्यादा मात्रा में कैल्शियम बनने लगता है और कैफीन की वजह से आपको बार बार पेशाब आने लगता है जिससे शरीर में जमा कैल्शियम , मैंगनीसियम , जिंक बहार आ जाता है साथ ही शरीर से पानी सोडियम और इलेक्ट्रोलाइट का भी लोस होने लगता है |

कोल्ड-ड्रिंक पीने से होने वाले दुष्प्रभाव –

  • कोल्ड ड्रिंक पीने से इसमें पाया जाने बाला केमिकल डोपामाईन जो ढेर सारा शुगर आपके ब्रेन में छोड़ता है जिसके परिणामस्वरुप आपको कोल्ड ड्रिंक्स पीने की आदत पढ़ जाती है | और आप कोल्ड ड्रिंक्स पीने के आदि हो जाते है |
  • क्या आप जानते है की आप सॉफ्ट ड्रिंक्स यानी की कोल्ड ड्रिंक्स पीने से डीहाईड्राऐसन के भी शिकार हो जाते है क्योकि कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा मात्रा में कैफीन पाया जाता है जो शरीर में पानी की कमी कर देता है |
  • कोल्ड ड्रिंक्स पीने से शरीर में मौजूद कैल्शियम पेशाब के जरिये बहार निकलने लगता है जिससे शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है और आपके दांत कमजोर होने लगते है |
  • कोल्ड ड्रिंक्स पीने से आपको एसिडिटी की समस्या भी शुरू हो सकती है क्योकि इसमें पानी की तुलना में केमिकल्स बहुत अधिक मात्रा में पाये जाते है इससे आपको अल्सर की समस्या भी हो सकती है |
  • जब आप कोल्ड ड्रिंक्स का ज्यादा मात्रा में प्रयोग करते है तो इसमें मौजूद फ्राक्टोस आसानी से फैट में परिवर्तित हो जाते है जिससे आपको लीवर से जुडी समस्याओ का सामना करना पढ़ सकता है |
  • रोजाना सिर्फ एक गिलास कोल्ड ड्रिंक्स पीने से ही आपको प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है |
  • कोल्ड ड्रिंक्स में ज्यादा मात्रा में शुगर और हाई केलोरी पाई जाती है जिस वजह से कोल्ड ड्रिंक्स के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपको डायबिटीज की बीमारी भी हो सकती है |
  • कोल्ड ड्रिंक में फास्फोरिक एसिड पाया जाता है जो कैल्शियम को शोखने से रोकता है जिससे आपकी हड्डिया कमजोर होने लगती है , कोल्ड ड्रिंक्स के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपके दांत और हड्डिया कमजोर होने लगती है |
  • कोल्ड ड्रिंक्स में पाए जाने वाले केमिकल्स सर्वाइकल कैंसर के खतरे को काफी ज्यादा मात्रा में बढ़ा देते है |
  • कोल्ड ड्रिंक्स में ज्यादा मात्रा में शुगर फ्राक्टोस जैसे हाई केलोरी वाले तत्व पाए जाते है जो आपकी शुगर लेवल को बढ़ा देते है इससे आपका मोटापा भी काफी तेज़ी के साथ बढ़ता है |

दोस्तों इसके अलावा आपको कोल्ड ड्रिंक्स पीने से सर्दी-जुकाम , गले में खरास आदि समस्याये भी हो सकती है | कोल्ड ड्रिंक्स में कभी भी किसी भी फल का जूस नहीं मिलाया जाता है यानी की ना तो इसमें कोई विटामिन और ना ही कोई मिनरल्स होते है जो शरीर को फायदा पहुचाये और तो और कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बनडाईऑक्साइड पाया जाता है जिससे उसमे बुलबुले पैदा हो सके और इसका स्वाद भी अच्छा हो सके और ये तो आपको पता ही होगा की कार्बनडाईऑक्साइड मानव शरीर के लियेहानिकारक गैस होती है तो अगर आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना है तो आपको कोल्ड ड्रिंक पीना बिलकुल छोड़ देना चाहिए |

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